ETENEMISRYTMI PERUSMUODON TUNNEILLA HELSINGISSÄ JA VANTAALLA

Vko 13

Aloittelijat: käsien kohotus
1. osa: veto alakautta ylös ja taakse (“bun”)
2. osa: 1. potku
3. osa: ratsasta tiikerillä
Yin yang: 1. osa loppuun

Edistyneet 2 miekan alkeet (tiistai): lohikäärme sukeltaa vedestä