ETENEMISRYTMI PERUSMUODON & MIEKAN TUNNEILLA HELSINGISSÄ

Vko 12

Aloittelijat: piiska
1.osa: lan (lyönti eteen & työntö vas. kädellä)
2.osa: 2. potku
3.osa: 4. sukkulan jälkeinen ban

Miekan alkeet: nosta bambuverhoa