Etenemisrytmi Helsinki loka 8, 2024 | helsinkiETENEMISRYTMI PERUSMUODON TUNNEILLA HELSINGISSÄ Vko 47 Aloittelijat: käsien kohotus 2.osan alku: nyrkinisku eteenpäin 3.osan alku: 2. sukkulanheitto 3.osan loppu: veto alas ja taakse jousen jännittämisen jälkeen
